墨西哥米饭| 更好的家园和花园

配料

• 1½杯未煮过的长粒白米饭
• 1 14.5盎司可以墨西哥式炖西红柿，不排水和精细切割
• 1 14盎司鸡肉汤
• ½杯水
• ½杯切碎的胡萝卜（1个中等）
• ½杯冷冻豌豆或切碎的西葫芦
• 石灰楔（可选）

路线

• 步骤1

  在一个大锅里，一起搅拌米饭，不排水的西红柿，肉汤，水和胡萝卜。 煮沸; 减少热量。 盖上盖子，煮15至20分钟，或直到米饭变软，大部分液体被吸收。 搅拌豌豆。 让我们站立，覆盖5分钟。 服务前用叉子绒毛。 如果需要，用石灰楔子装饰。

营养成分

每份：155卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），1毫克胆固醇，391毫克钠，33克碳水化合物，1克纤维，1克糖，4克蛋白质。