预先制作黑豆莎莎酱 更好的家园和花园

配料

• 1 15盎司可以黑豆，冲洗和排干
• 1½杯切碎，播种黄瓜（1个中等）
• ½杯切碎的番茄（1个中等）
• ½杯切葱（4）
• ¼杯酸橙汁
• 1汤匙剪了新鲜的香菜
• 1汤匙橄榄油
• ½茶匙碎小茴香
• ⅛茶匙盐
• ⅛茶匙辣椒

路线

• 步骤1

  在一个中型碗中结合豆类，黄瓜，番茄，大葱，酸橙汁，香菜，油，小茴香，盐和辣椒。 盖上盖子并冷藏4到24小时。

• 第2步

  使用一把开槽的勺子在烤五香，猪肉，鸡肉或鲑鱼上提供莎莎酱。

营养成分

每份：35卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，98毫克钠，6克碳水化合物，2克纤维，2克蛋白质。