配料 16盎司意大利面或意大利细面条 2杯小芝麻菜叶或撕裂新鲜菠菜 1杯装各种新鲜香草叶，如罗勒，韭菜，牛至，咸味，百里香，龙蒿或意大利扁叶欧芹 1杯新鲜的卷曲水芹或西洋菜叶子 12 - 16个樱桃西红柿，减半 橄榄油 柠檬楔（可选） 盐 路线 步骤1 根据包装说明烹制意大利面条或意大利细面条。 排水; 用冷水冲洗。 转移到一个大碗。 第2步 加入芝麻菜或菠菜，香草，卷曲水芹或西洋菜，西红柿。 淋上油（约2汤匙）; 折腾上衣。 用盐调味。 如果需要，在每份食物上挤柠檬。 在室温下服用。 制作10份配菜。 营养成分每份：212卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，5毫克钠，38克碳水化合物，1克纤维，7克蛋白质。
