食谱 烤热狗 - 8种方式| 更好的家园和花园

烤热狗 - 8种方式| 更好的家园和花园

目录:

Anonim

配料

路线

  • 烧烤热狗,露出,中火3到7分钟或直到加热,偶尔转动。

  • 与您选择的浇头一起提供面包。

夏天的狗

按指示准备,除了顶部有生菜丝,烤玉米粒,切碎的红洋葱和切碎的西红柿。 每份营养分析:277卡路里,10克蛋白质,27克碳水化合物,14克总脂肪(5克饱和脂肪),25毫克胆固醇,2克纤维,5克总糖,4%维生素A,7%维生素C ,686毫克钠,9%钙,12%铁交换:1.5淀粉,1蔬菜,.5高脂肪肉,1.5脂肪碳水化合物选择:2

芝加哥式

除了使用罂粟籽面包外,按指示准备。 顶部有黄芥末,切碎的白洋葱,甜咸菜津津有味,切成薄片的酸辣椒和切片番茄。 撒上芹菜盐。 每份营养分析:279卡路里,10克蛋白质,27克碳水化合物,14克总脂肪(5克饱和脂肪),25毫克胆固醇,2克纤维,4克总糖,4%维生素A,12%维生素C ,917毫克钠,9%钙,13%铁交换:1.5淀粉,.5蔬菜,.5高脂肪肉,1.5脂肪碳水化合物选择:2

夏威夷

按指示准备,除了顶部切碎的新鲜菠萝,切好的洋葱和切碎的绿色甜椒。 淋上红烧酱汁。 每份营养分析:287卡路里,10克蛋白质,29克碳水化合物,14克总脂肪(5克饱和脂肪),25毫克胆固醇,2克纤维,8克总糖,1%维生素A,30%维生素C ,1142毫克钠,9%钙,13%铁交换:1.5淀粉,.5其他碳水化合物,.5高脂肪肉,1.5脂肪碳水化合物选择:2

鲁本

按指示准备,除了上面有酸菜,莳萝泡菜津津乐道和切碎的瑞士奶酪。 淋上瓶装的千岛沙拉酱。 每份营养分析:357卡路里,12克蛋白质,28克碳水化合物,22克总脂肪(8克饱和脂肪),37毫克胆固醇,2克纤维,6克总脂肪,2%维生素A,8%维生素C ,1271毫克钠,16%钙,15%铁交换:1.5淀粉,.5其他碳水化合物,.5高脂肪肉,1.5脂肪碳水化合物选择:2

辣椒

按照指示准备,除了顶部加热辣椒,碎切达干酪,玉米片和酸奶油浸。每份营养分析:452卡路里,18克蛋白质,34克碳水化合物,27克总脂肪(12克饱和脂肪), 68毫克胆固醇,2克纤维,5克总糖,19%维生素A,1%维生素C,1230毫克钠,25%钙,16%铁交换:2.5淀粉,1.5高脂肪肉,2.5脂肪碳水化合物选择: 2

Mac和奶酪

按照指示准备,除了顶部加热通心粉和奶酪和碎薯片。 每份营养分析:376卡路里,13克蛋白质,38克碳水化合物,19克总脂肪(6克饱和脂肪),29毫克胆固醇,2克纤维,4克总糖,1%维生素A,3%维生素C ,933毫克钠,12%钙,15%铁交换:2.5淀粉,.5高脂肪肉,2.5脂肪碳水化合物选择:2.5

索诺拉

按指示准备,除了顶部加热的斑豆,切碎的洋葱,切碎的西红柿,烧烤酱和切片的新鲜墨西哥辣椒辣椒。 每份营养分析:287卡路里,10克蛋白质,27克碳水化合物,14克总脂肪(5克饱和脂肪),25毫克胆固醇,1克纤维,4克总脂肪,7%维生素A,11%维生素C ,735毫克钠,9%钙,12%铁交换:2淀粉,.5高脂肪肉,1.5脂肪碳水化合物选择:2

加州

按指示准备,除了顶部有混合的春季蔬菜,切碎的鳄梨,切碎的西红柿和切碎的煮熟的鸡蛋。 细雨与瓶装牧场沙拉酱。 每份营养分析,333卡路里,12克蛋白质,27克碳水化合物,20克总脂肪(6克饱和脂肪),58毫克胆固醇,3克纤维,4克总糖,110%维生素A,17%维生素C ,765毫克钠,11%钙,16%铁交换:1.5淀粉,.5蔬菜,1高脂肪肉,2脂肪碳水化合物选择; 2

营养成分

每份:260卡路里,(5克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,6克单不饱和脂肪),25毫克胆固醇,682毫克钠,23克碳水化合物,1克纤维,3克糖,9克蛋白质。
烤热狗 - 8种方式| 更好的家园和花园