配料 ⅓杯浴缸式奶油芝士 2汤匙准备辣根 8片乡村风格的面包 2汤匙橄榄油 1汤匙红酒醋 2杯婴儿芝麻菜或婴儿羽衣甘蓝 1个大苹果，切成薄片，非常薄 6盎司切成熟的火腿 6盎司切成熟的鸡胸肉 路线 步骤1 在一个小碗里结合奶油干酪和辣根。 在一个大碗里加入1汤匙橄榄油和红葡萄酒醋。 加入芝麻菜和苹果片，然后再涂上涂层。 在每个面包切片的一侧涂抹奶油干酪混合物。 火腿，鸡肉，苹果和芝麻菜混合物的四个传播切片; 添加剩余的面包片，面朝下。 用剩余的1汤匙橄榄油刷面包片外面。 第2步 将三明治（如有必要，一次一半）放入一个非常大的煎锅或平底锅中; 用中火煮约6分钟或直到面包烤，转一次。 营养成分每份：531卡路里，（6克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），74毫克胆固醇，996毫克钠，57克碳水化合物，4克纤维，14克糖，28克蛋白质。
