Fontina奶酪，朝鲜蓟和alfredo披萨| 更好的家园和花园

配料

• 1汤匙橄榄油orcanola油
• 1个中等红洋葱，切成薄片
• 2瓣大蒜，切碎
• 1个12英寸意大利面包壳，如Boboli品牌
• 1½杯切碎的fontina或瑞士奶酪（6盎司）
• ½9盎司包冷冻朝鲜蓟心，解冻和切碎
• ½杯去核卡拉马塔橄榄，减半或四分之一
• 粗黑胡椒粉
• 阿尔弗雷多意大利面酱，温暖（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至450°F。 在中等煎锅加热油中火。 将洋葱和大蒜加入煎锅中; 煮至洋葱嫩，呈金黄色，偶尔搅拌

• 第2步

  将面包壳放在涂有轻微油脂或羊皮纸衬里的烤盘上。 烤5分钟。 撒上1/2杯奶酪。 顶部有朝鲜蓟，橄榄和洋葱混合物。 撒上剩余的1杯奶酪。 用胡椒轻轻撒上。

• 第3步

  烘烤8到10分钟或直到加热，奶酪融化。 如果需要，可以搭配温暖的阿尔弗雷多酱披萨。

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素

营养成分

每份：368卡路里，（6克饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），38毫克胆固醇，780毫克钠，38克碳水化合物，2克纤维，2克糖，16克蛋白质。