配料 1¾磅无皮，无骨鸡胸两半 1 14盎司罐装切达干酪意大利面酱 1汤匙伍斯特郡酱 1个大洋葱，横向切成两半，切成薄片 6个裸麦粉粗面包或黑麦面包，分开和烤制，或6片黑面包或黑麦面包，对角烤制和减半 4片培根，酥脆，沥干，粉碎（可选） 1个番茄，切碎（可选） 犹太莳萝泡菜（可选） 路线 步骤1 将鸡肉对角切成1/2英寸厚的切片; 搁置。 在3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅中，将意大利面酱和伍斯特郡酱搅拌均匀。 加入洋葱和鸡肉片。 第2步 在低热设置下盖上盖子并烹饪4到5小时，或在高温设置下盖2到2-1 / 2小时。 第3步 为了服务，把鸡肉和酱汁混合在半个半圆上。 如果需要，撒上碎的培根和番茄。 如果需要，可以搭配莳萝泡菜。 做6份。 营养成分每份：340卡路里，（4克饱和脂肪，102毫克胆固醇，823毫克钠，21克碳水化合物，3克纤维，36克蛋白质。
