咖喱苹果猪排| 更好的家园和花园

配料

• 4个无骨猪腰肉排，切成3/4英寸厚（约1-1 / 2磅）
• 盐和黑胡椒粉
• 1汤匙橄榄油
• 2个大的红薯，去皮，切成薄片（约1-1 / 4磅）
• 1 21盎司可以苹果或桃子馅饼填充
• 2茶匙咖喱粉
• 1 8盎司包装冷冻糖豌豆

路线

• 步骤1

  用盐和胡椒调味猪肉。 在一个12英寸的煎锅棕色猪肉，两边，在热油。 加入红薯。 盖上中火煮15分钟。

• 第2步

  同时，将馅饼馅和咖喱粉结合起来; 勺子在红薯。 盖上盖子再煮15分钟或直到土豆接近嫩。 加入糖豌豆; 覆盖并煮6到8分钟或直到豌豆脆嫩。 做4份。

营养成分

每份：539卡路里，（4克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），92毫克胆固醇，301毫克钠，63克碳水化合物，6克纤维，41克蛋白质。