食谱 脆脆的phyllo卷| 更好的家园和花园

脆脆的phyllo卷| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将鸡肉切成薄的一口大小的条状。 用中高火加热炒锅或大锅中的油。 将一半的鸡肉加入热锅中。 炒2到3分钟或直到没有粉红色残留。 从炒锅中取出。 重复剩余的鸡肉。 (在烹饪过程中根据需要添加更多的油。)稍微煮鸡肉。

  • 将鸡肉,卷心菜,柠檬皮,盐和胡椒放在一个很大的碗里。 轻轻地混合好混合。

  • 盖上并冷却9杯白菜 - 鸡肉混合物; 作为主菜沙拉。

  • 用厨师的刀在砧板上粗碎3杯白菜 - 鸡肉混合物。 放入一个大型搅拌碗中; 将蘑菇,葱和玉米淀粉混合,直至混合。

  • 用一些人造黄油或黄油轻轻刷一片phyllo面团。 将另一张phyllo放在第一张纸上,然后用人造黄油或黄油刷。 用另一张phyllo和人造黄油或黄油重复一遍。 将phyllo堆栈切成12个正方形,大约4x4英寸。

  • 将圆形汤匙的填充混合物涂抹在phyllo方块的中心。 在正方形的两个平行边上折叠1/2英寸的填充物。 将底边折叠在填充物上并紧紧卷起。 重复剩余的phyllo面团,人造黄油或黄油,并填充。

  • 放在未加工的烤盘上。 刷上剩余的人造黄油或黄油,撒上海洋种子。 在400华氏度的烤箱中烘烤12至15分钟或直至金黄色。 对角地将每个卷减半。 用酸甜酱或梅子酱调味。 做24份。

提示

准备白菜鸡混合物; 覆盖和冷却最多2天。

营养成分

每份:52卡路里,(1克饱和脂肪,2毫克胆固醇,82毫克钠,3克碳水化合物,0克纤维,2克蛋白质。
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