食谱 蜂蜜芥末酱脆皮鸡块| 更好的家园和花园

蜂蜜芥末酱脆皮鸡块| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 对于蜂蜜芥末浸泡,在一个小碗里,搅拌蛋黄酱,芥末和蜂蜜。 盖住并冷却至服务时间。

  • 将鸡肉切成1-1 / 2英寸的碎片。 在塑料袋中加入面粉,欧芹片,家禽调味料,盐和胡椒粉。 将鸡块一次加入面粉混合物中。 关上包; 摇晃鸡块。 把鸡放在一边。

  • 在一个碗里搅拌鸡蛋和牛奶。 将碎饼干放入另一个碗中。 将涂过的鸡块一次一滴地浸入鸡蛋混合物中。 在薄脆饼干中滚动碎片。 在一个大的未加工的烤盘上放一层。 在425华氏度的烤箱中烘烤10到12分钟,直到鸡肉不再是粉红色。

  • 适合搭配冷或热的蜂蜜芥末酱。 要加热浸渍,用蜡纸和微波炉以100%的功率(高)覆盖30秒或直到加热。 (或者,将蘸酱转移到一个小平底锅中;加热并用小火搅拌。)制作4份。

营养成分

每份:354卡路里,(2克饱和脂肪,126毫克胆固醇,637毫克钠,34克碳水化合物,2克纤维,31克蛋白质。
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