黑莓和鼠尾草灌木糖浆| 更好的家园和花园

配料

• 3个柠檬
• 3个16盎司包装冷冻不加糖的黑莓或12杯新鲜黑莓
• 2杯糖
• 2杯白色香醋
• ½杯新鲜的鼠尾草叶子

路线

• 步骤1

  去掉1汤匙的热情，从柠檬中挤出1/2杯果汁。 在一个4夸脱的慢炖锅中，结合柠檬皮，柠檬汁和接下来的三种成分（通过醋）。 盖上盖子并在低温下煮4小时。 搅拌圣人。 让我们站立，1小时。

• 第2步

  对于糖浆，将浆果混合物通过细网筛（你应该有大约6杯糖浆）; 丢弃固体。 存放，盖好，放在冰箱里长达3个月。 用于准备所需的饮料。

杜松子酒灌木：

在岩石玻璃中结合3汤匙（1 1/2盎司）黑莓和鼠尾草灌木和1汤匙（1/2盎司）杜松子酒。 用冰填充半满的玻璃杯。 慢慢倒入3汤匙（1 1/2盎司）的苏打水; 轻轻搅拌。 配上酸橙楔子。 每份营养分析：129卡路里，1克蛋白质，24克碳水化合物，0克总脂肪（0克饱和脂肪），0毫克胆固醇，2克纤维，21克总糖，2％维生素A，18％维生素C ，10毫克钠，1％钙，1％铁

灌木含羞草：

将2汤匙（1盎司）黑莓和鼠尾草灌木倒入冰镇香槟酒杯中。 慢慢地填充6汤匙（3盎司）普罗赛克; 轻轻搅拌。每份营养分析：133卡路里，0克蛋白质，18克碳水化合物，0克总脂肪（0克饱和脂肪），0毫克胆固醇，1克纤维，15克总糖，1％维生素A，10 ％维生素C，5毫克钠，1％钙，2％铁

灌木嘶嘶声：

将1/4杯（2盎司）黑莓和鼠尾草灌木倒入装满冰的玻璃杯中。 慢慢倒入3/4杯（6盎司）的苏打水; 轻轻搅拌。 每份营养分析：127卡路里，1克蛋白质，31克碳水化合物，0克总脂肪（0克饱和脂肪），0毫克胆固醇，3克纤维，29克总糖，2％维生素A，20％维生素C ，36毫克钠，2％钙，2％铁

营养成分

每份：127卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，1毫克钠，31克碳水化合物，3克纤维，29克糖，1克蛋白质。