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配料
路线
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在配有金属刀片的食品加工机中,**结合核桃,2/3杯洋葱,2/3杯香菜,小茴香,大蒜,牛至和罗勒。 覆盖并处理几个开关转动直到合并。 加入黑豆和绿辣椒。 覆盖并处理几个开关转动直到合并。 将混合物转移到大碗中。 搅拌鸡蛋,面包屑和1/4茶匙黑胡椒。 用湿手将混合物制成六个3/4英寸厚的肉饼。 将馅饼放在烤盘上,盖上盖子并冷却,直到准备好烤架。
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小心地剥去玉米皮,但不要去掉。 用硬毛刷或手指取出玉米丝。 将外壳折回玉米周围。 必要时,将稻壳顶部系在100%纯棉厨房用绳上。 将玉米浸泡在足够的水中至少覆盖1小时。
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玉米浸泡时,开始准备莎莎酱。 在一个中型碗中,将番茄,1/4杯洋葱,1/4杯香菜,酸橙皮,酸橙汁,1汤匙油,墨西哥胡椒粉,盐和1/4茶匙黑胡椒混合。 覆盖并冷却直至需要。
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排出玉米; 摇动去除多余的水分。 用剩余的1汤匙油刷玉米。 对于木炭烤架,将玉米(带有外壳)放在烤架上,盖子直接放在中等煤层上。 盖上盖子并烤至25至30分钟,或直到玉米粒嫩,再转玉米数次。 (对于燃气烧烤炉,预热烤架。将热量减少到中等。将玉米(带果壳)放在烤架上加热。如上所述盖上盖子。)小心地去除绳子和外皮。 切掉玉米棒上的玉米粒。 将玉米搅拌成莎莎酱。
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对于木炭烤架,将肉饼放在烤架上直接放在中等煤上。 烧烤,露出12到14分钟或直到完成(160°F),在烧烤过程中转一圈。 在烤架上敬酒英式松饼。 (对于燃气烧烤,将馅饼,然后英式松饼放在烤架上,加热到中等温度。如上所述盖上盖子。)
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用莎莎酱在英式松饼两半之间供应汉堡。 做6份。
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因为辣椒含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂,所以尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时,请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒,用肥皂和温水洗手和指甲。
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如果您没有食品加工机,请将核桃,2/3杯洋葱,2/3杯香菜和大蒜切碎。 在一个大碗里,将核桃,洋葱,香菜,大蒜,小茴香,牛至和罗勒混合在一起。 搅拌豆和绿辣椒。 使用马铃薯捣碎器,将豆混合物略微捣碎。 搅拌鸡蛋,面包屑和1/4茶匙黑胡椒。 按照指示塑造成肉饼。
营养成分
每份:595卡路里,(3克饱和脂肪,16克多不饱和脂肪,7克单不饱和脂肪),71毫克胆固醇,973毫克钠,70克碳水化合物,12克纤维,9克糖,22克蛋白质。![黑豆汉堡配甜玉米莎莎| 更好的家园和花园 黑豆汉堡配甜玉米莎莎| 更好的家园和花园](https://img.nangarden.com/img/recipe/496/black-bean-burgers-with-sweet-corn-salsa.jpg)