西葫芦，切达干酪和鼠尾草披萨配鸡肉和苹果| 更好的家园和花园

配料

• 2汤匙橄榄油
• 1汤匙粗玉米面
• 2½杯包装切碎的西葫芦（2小）
• 1½杯切碎的减脂切达干酪（6盎司）
• 1个鸡蛋，轻轻挨打
• ¼杯通用面粉
• ¼杯粗玉米面
• 1汤匙剪了新鲜的圣人
• 1汤匙蒜末
• ¼杯购买干番茄香蒜酱
• 1杯切碎煮熟的鸡肉
• ½杯切碎的黄色甜椒
• ½杯切碎的苹果
• ½杯切碎的pimiento填充青橄榄（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至425°F。 用橄榄油刷一个12英寸的披萨盘。 撒上1汤匙玉米面。

• 第2步

  将切碎的西葫芦放入漏勺中，用纸巾按压几次以除去多余的水分（排水后应装2杯）。

• 第3步

  在一个大碗里结合排出的西葫芦，1杯奶酪，鸡蛋，面粉，1/4杯玉米面，鼠尾草和大蒜。 用大勺将混合物转移到准备好的平底锅上。 压到均匀的厚度。

• 第4步

  烘烤，露出20分钟或直至金黄色。 稍微冷却并用刮刀将锅中的外壳松散（不要跳过这一步，它会使外壳不会粘在末端）。

• 第5步

  将番茄香蒜酱撒在地壳上; 顶部有鸡肉。 顶部有甜椒和苹果。 如果需要，顶部有橄榄。 撒上剩余的1/2杯奶酪。 将烤箱温度降至400°F。 烘烤，露出，再多10分钟。

• 第6步

  服务，切入楔子。

从我们的厨房：

将烤盘与羊皮纸串在一起，而不是用油刷，以便于清理。

营养成分

每份：257卡路里，（6克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），72毫克胆固醇，393毫克钠，16克碳水化合物，2克纤维，5克糖，17克蛋白质。