配料 2杯搅拌混合蔬菜（giardiniera） 3杯装新鲜婴儿菠菜叶 6盎司新鲜马苏里拉奶酪，切碎 ½杯油包装干西红柿，剪断 1茶匙新鲜切碎或干蒜末 ½茶匙胡椒粉 12片全麦面包，烤好 路线 步骤1 冲洗并彻底沥干泡菜。 在一个大型微波炉中，将面包以外的所有成分混合在一起。 微裂纹，未覆盖，约2分钟或直到混合物变热，菠菜枯萎，奶酪开始融化。 第2步 为了组装三明治，将一半的奶酪和蔬菜混合物放在四片面包上。 加入另一片面包和上面的剩余奶酪混合物和另一片面包。 对角切片。 营养成分每份：359卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），30毫克胆固醇，782毫克钠，42克碳水化合物，7克纤维，8克糖，17克蛋白质。
