配料 1 8盎司包装藏红花味黄米混合 2 - 3杯切碎煮熟的火鸡 1杯切碎的西红柿 1杯西兰花小花或冷冻婴儿甜豌豆 1个中等红色或黄色甜椒，切碎 ⅓杯干蔓越莓或金黄葡萄干 ¼杯切葱 2盎司火腿，脆熟，*或熟火腿，切成细条 ¾杯装瓶装沙拉酱沙拉酱 ⅓杯切杏仁，烤 2汤匙剪新鲜罗勒或小罗勒叶 路线 步骤1 根据包装说明准备米饭。 传播在烤盘上。 覆盖; 冷藏20分钟或冷却。 超大碗组合火鸡，番茄，西兰花，甜椒，蔓越莓，洋葱和意大利熏火腿。 加入米饭和调料; 折腾上衣。 覆盖; 冷藏2至24小时。 撒上杏仁和罗勒。 第2步 制作6（1-1 / 2杯）份。 * 为了烹制意大利熏火腿，将薄片单层排列在衬有羊皮纸的烤盘上。 在450华氏度的烤箱中烘烤6至8分钟或直至变成褐色且酥脆。 从烤箱中取出; 在烤盘上很酷。 营养成分每份：433卡路里，（4克饱和脂肪，9克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），25毫克胆固醇，846毫克钠，42克碳水化合物，6克纤维，9克糖，15克蛋白质。
