配料 2个中等芒果，去皮，去籽，切碎 3汤匙切碎的红洋葱 2汤匙剪了新鲜的香菜 1汤匙橄榄油 ¼ - 0.5茶匙碎小茴香 半茶匙盐 ⅛茶匙辣椒 1 12盎司可以是纯白金枪鱼（水包），排水 2个大型鳄梨，减半和去核 柠檬片 路线 步骤1 在一个中型碗中搅拌芒果，洋葱，香菜，油，小茴香，盐和辣椒。 加金枪鱼; 轻轻搅拌，稍微分解。 如果需要，可以盖上并冷藏4小时。 为了服务，将金枪鱼混合物舀入每个鳄梨的中心。 立即用柠檬楔即成。 做4份（半个鳄梨加上一杯1/2杯）。 营养成分每份：355卡路里，（3克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，12克单不饱和脂肪），36毫克胆固醇，622毫克钠，27克碳水化合物，8克纤维，16克糖，22克蛋白质。
