热带杏酥| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 2 21盎司罐装杏馅饼
• 1 7盎司包装热带混合混合干果
• 1杯格兰诺拉麦片
• ⅓杯子椰子，烤
• 2杯（1品脱）香草冰淇淋（可选）
• 蜂蜜（可选）

路线

• 步骤1

  用烹饪喷雾轻轻涂抹3-1 / 2-或4夸脱慢炖锅内部。 在准备好的炊具组合馅饼馅和干果脯。

• 第2步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪2-1 / 2小时。

• 第3步

  如果可能，从电磁炉中取出衬管，或关闭电磁炉。 在一个小碗里结合格兰诺拉麦片和椰子。 撒在炊具上的混合物。 让我们站立，露出约30分钟稍微冷却一下。

• 第4步

  为了服务，将温暖的杏仁混合成甜点。 如果需要，可以在上面放上一勺冰淇淋或淋上蜂蜜。

营养成分

每份：587卡路里，（8克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），45毫克胆固醇，144毫克钠，109克碳水化合物，7克纤维，81克糖，6克蛋白质。