配料 2杯糖豌豆 2个中等胡萝卜 1个小灯泡茴香（6盎司） 1个大苹果 1杯切碎的红色皱叶甘蓝或红甘蓝 1杯切碎的卷心菜 6盎司普通希腊酸奶 2汤匙苹果醋 1汤匙蜂蜜 1茶匙第戎式芥末 1茶匙剪新鲜龙蒿 盐 黑胡椒粉 路线 步骤1 将豌豆，胡萝卜，茴香和苹果切成切丝条; 放在一个大碗里。 加白菜; 折腾结合。 第2步 在一个小碗里结合了酸奶，苹果醋，蜂蜜，芥末和龙蒿。 加入蔬菜混合物; 折腾上衣。 用盐和胡椒调味。 营养成分每份：46卡路里，（1克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），2毫克胆固醇，80毫克钠，8克碳水化合物，2克纤维，5克糖，2克蛋白质。
