配料 12盎司新鲜或冷冻大虾壳 8盎司干扁面条或意大利宽面条 2汤匙橄榄油或植物油 1 - 2新鲜的墨西哥辣椒辣椒，切碎 2瓣大蒜，切碎 半茶匙盐 ¼茶匙黑胡椒粉 2杯樱桃西红柿，减半 切碎的帕玛森芝士（可选） 路线 步骤1 解冻虾，如果冷冻。 去皮和去壳虾。 冲洗虾; 用纸巾拍干。 根据包装说明在一个大的平底锅煮扁面条; 排水。 将扁面条放回热锅里; 盖住并保暖。 第2步 同时，在一个大型的煎锅加热油中高热。 加入辣椒，大蒜，盐和黑胡椒; 煮1分钟。 加虾; 煮约3分钟，或直到虾不透明。 搅拌西红柿; 热量通过。 第3步 将虾混合物加入煮熟的扁面条中; 轻轻地折腾结合起来。 如果需要，可以搭配奶酪。 营养成分每份：363卡路里，（1克饱和脂肪，97毫克胆固醇，396毫克钠，48克碳水化合物，3克纤维，21克蛋白质。
