配料 ½中等哈密瓜，种子，去皮，切碎（约2-1 / 2杯） 1 8盎司可以压碎菠萝（果汁包），沥干 ¾杯切碎的红甜椒（1个中等） ¼杯切成薄片的葱（2） 2汤匙剪了新鲜的香菜 2汤匙白葡萄酒醋或米醋 2汤匙植物油 1个新鲜的墨西哥辣椒辣椒，种子和切碎 ⅛茶匙盐 路线 步骤1 在一个大碗里结合了哈密瓜，菠萝，甜椒，大葱，香菜，醋，油，辣椒和盐。 立即服务或覆盖和冷藏长达2天。 第2步 可搭配烤肉或烤肉，家禽或海鲜，或搭配新鲜蔬菜和/或玉米片。 营养成分每份：33卡路里，（0克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，22毫克钠，4克碳水化合物，1克纤维，4克糖，0克蛋白质。
