慢炖锅加香料绿茶| 更好的家园和花园

配料

• 6英寸棒肉桂，破碎*
• 1汤匙切碎的结晶姜
• 4杯冲泡绿茶
• 4杯橙桃芒果汁或橙汁
• 1杯干果，如桃子，杏子和/或梨
• 橙片
• 糖（可选）

路线

• 步骤1

  对于香料袋，将肉桂和结晶姜放在双厚6至8英寸100％纯棉粗棉布的中央。 提出角落; 领带用干净的棉线封闭。

• 第2步

  在3 1/2到4 1/2夸脱的慢炖锅中加入茶和果汁。 加入香料袋和干果。 在低热设置下盖上盖子并煮4至6小时，或在高热设置下盖2至3小时。 取出并丢弃调料袋和干果。

• 第3步

  杓子茶成杯子。 在每个杯子里漂浮橙色切片。 如果需要，可以加糖调味。 做8份。

*小费：

要打破肉桂棒，放入一个沉重的塑料袋中，用肉槌轻轻捣碎。

营养成分

每份：56卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，14毫克钠，14克碳水化合物，0克纤维，0克蛋白质。