煎锅拉面和蔬菜| 更好的家园和花园

配料

• 4片培根
• 2切碎的葱
• 1瓣大蒜，切碎
• 6盎司冷冻，去皮，去壳小虾，解冻
• 2 8盎司黄色西葫芦，纵向四分之一切成薄片
• 2 3盎司包鸡味拉面，破碎
• 2杯水
• 1杯立方乡村火腿（4盎司）
• 1杯冷冻豌豆
• ¾杯精致切碎的帕玛森芝士
• ¼杯牛奶

路线

• 步骤1

  在一个大煎锅煮培根中火，直到变成褐色和脆。 在纸巾上沥干培根，在煎锅中保留滴水。 碎培根。

• 第2步

  将小葱和大蒜加入煎锅中滴入; 煮30分钟，用中高火煮。 加虾; 煮约2分钟或直至不透明。 从煎锅中取出虾。 将南瓜加入煎锅; 煮2分钟。 加入南瓜，破碎的面条，水，火腿，豌豆和调味包的一半（丢弃剩余的调味料或另外使用保存）。 煮沸。 煮约3分钟或搅拌至面条嫩，大部分液体被吸收。 搅拌1/2杯巴马干酪和牛奶，直至混合。 加入虾和热。加入碎的培根和剩下的巴马干酪。

营养成分

每份：560卡路里，（12克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，9克单不饱和脂肪），125毫克胆固醇，1656毫克钠，38克碳水化合物，4克纤维，6克糖，36克蛋白质。