压力锅辣椒mac和奶酪| 更好的家园和花园

配料

• 1磅碎牛肉
• 1 16盎司皮克。 干通心粉
• 2汤匙通用面粉
• 1汤匙辣椒粉
• 半茶匙盐
• 4杯水
• 1 15盎司罐子salsa con queso
• 1 2.25盎司可以切成去核的成熟橄榄，沥干
• 1杯切碎的墨西哥奶酪混合物（4盎司）
• 切碎的生菜
• 切碎的西红柿

路线

• 步骤1

  在6夸脱。 电压力锅使用炒菜设置用中火煮碎牛肉直到变成褐色。 对于炉顶炊具，直接在锅中煮。

• 第2步

  搅拌面食，面粉，辣椒粉和盐。 在水中搅拌。 将盖子锁定到位。 在高压下放置电饭煲煮5分钟。 对于炉顶炊具，要承受中高压力; 减少热量足以维持稳定（但不是过量）的压力。 煮5分钟。 从热量中移除。

• 第3步

  对于这两种型号，让我们站立15分钟自然释放压力。 释放任何剩余压力。 小心打开盖子。 搅拌salsa con queso和橄榄。 顶部有奶酪（不要搅拌）。 覆盖; 让我站起来10分钟。 轻轻搅拌合并。 顶级份配生菜和西红柿。

营养成分

每份：427卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），50毫克胆固醇，691毫克钠，48克碳水化合物，3克纤维，3克糖，19克蛋白质。