配料 1磅猪肉 ¼茶匙碎小茴香 ¼茶匙黑胡椒粉 ⅛茶匙盐 3汤匙蜂蜜芥末 4个全麦减少热量的汉堡面包，分开和烤 ½杯烤红甜椒条 路线 步骤1 在中型碗中加入碎猪肉，小茴香，胡椒和盐。 将混合物成形为四个1/2英寸厚的肉饼。 第2步 对于木炭或燃气烤架，将馅饼直接放在烤架上中火。 盖上盖子并烤10至12分钟或完成（160°F），在烧烤过程中转一圈。 第3步 为了组装，将蜂蜜芥末涂在面包顶部的切边。 用汉堡和烤胡椒条填充面包。 营养成分每份：356卡路里，（6克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），77毫克胆固醇，378毫克钠，18克碳水化合物，6克纤维，3克糖，25克蛋白质。
