配料 2 12盎司皮克。 冷冻豌豆（约6杯） 1汤匙橄榄油 2瓣大蒜，四分之一 2汤匙磨碎的帕玛森芝士 2汤匙柠檬汁 ½茶匙犹太盐 ½茶匙黑胡椒 ¼杯切碎的新鲜薄荷 路线 步骤1 在一个大锅里煮豌豆煮沸盐水1分钟。 用冷水冲洗; 排水井。 第2步 将豌豆转移到食品加工机。 添加下六种成分（通过胡椒）。 盖住并脉动直到接近光滑。 转移到碗里。 搅拌成薄荷。 要领先 将香蒜酱放入盖好的容器中。 在冰箱中存放长达3天或冻结长达3个月。 营养成分每份：26卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，67毫克钠，4克碳水化合物，1克纤维，1克糖，1克蛋白质。
