配料 ½杯花生酱 ⅓杯蜂蜜 1杯轻微盐渍花生，切碎 ¾杯定期燕麦片 ¼杯微型半甜巧克力块 ¼杯巧克力味乳清蛋白粉 路线 步骤1 在一个中型碗中搅拌花生酱和蜂蜜，直到混合均匀。 搅拌1/2杯切碎的花生，燕麦，巧克力碎片和蛋白粉。 盖上盖子并冷却30分钟。 第2步 在食品加工机中切碎剩下的1/2杯花生。 用手将花生酱混合成30个球，每个球直径约1英寸。 用切碎的花生将每个球滚动，轻轻按压以粘附。 在服用前冷藏30分钟。 储存在冰箱中的密闭容器中长达1周。 智能交换 如果你手边有燕麦片，可以用燕麦片做快速烹饪燕麦。 营养成分每份：90卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），1毫克胆固醇，34毫克钠，9克碳水化合物，1克纤维，5克糖，3克蛋白质。
