配料 ½杯厚实的花生酱 蜂蜜2汤匙 2杯米和小麦谷物片 ⅓杯子剪了干苹果 ⅛茶匙苹果派香料 路线 步骤1 在一个大碗里搅拌花生酱和蜂蜜。 搅拌谷物，剪了干苹果和苹果派香料。 冷却混合物直到易于处理（约1小时）。 将混合物变成15个球。 存放在冰箱内的密闭容器中。 营养成分每份：79卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，73毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维，5克糖，3克蛋白质。
