配料 1个大的甜洋葱，切成薄片，分成环 1个大的黄色或红色甜椒，切成薄的一口大小的条状 2汤匙橄榄油或食用油 1盎司包装Boboli（12英寸意大利面包壳） 1 4.5盎司可以切碎成熟的橄榄，沥干 4盎司半软山羊奶酪（chevre），切成小块 2汤匙烤松子或烤切碎的核桃 1汤匙剪新鲜牛至或1茶匙干牛至，压碎 小鲜牛至叶（可选） 路线 步骤1 在一个大煎锅煮洋葱和黄色或红色甜椒在热油，直到非常嫩。 搁置。 第2步 将面包壳放在涂有轻微油脂或羊皮纸衬里的烤盘上。 在面包壳上撒上成熟的橄榄。 顶部有洋葱混合物。 撒上山羊奶酪，松子或核桃，以及切碎的牛至。 在400华氏度的烤箱中烘烤约8分钟或直至加热。 如果需要，顶部有整个牛至叶。 制作12份开胃菜。 营养成分每份：187卡路里，（2克饱和脂肪，10毫克胆固醇，330毫克钠，19克碳水化合物，7克蛋白质。
