腌制牛肉和花园蔬菜沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 2个中等西红柿，切成薄薄的楔形
• 4盎司切成熟的牛肉或猪肉，切成细条（1杯）
• ½杯Edam或Gouda奶酪切成1/2英寸的立方体（2盎司）
• ½小洋葱，切成薄片，分成环
• ½小绿色或黄色甜椒，切成细条（1/3杯）
• 3汤匙橄榄油或色拉油
• 3汤匙红葡萄酒或白葡萄酒醋
• 1汤匙蛋黄酱或沙拉酱
• 1汤匙剪新鲜罗勒或1茶匙干罗勒，压碎
• 1瓣大蒜，切碎
• ⅛茶匙盐
• ⅛茶匙辣椒
• 生菜叶子
• 2汤匙松子或切碎的核桃

路线

• 步骤1

  在中型搅拌碗中，将西红柿，牛肉或猪肉，Edam或Gouda奶酪，洋葱和绿色或黄色胡椒混合在一起。 搁置。

• 第2步

  对于敷料，在螺旋盖罐中混合橄榄油，葡萄酒醋，蛋黄酱，罗勒，大蒜，盐和胡椒。 盖好并摇匀。 倒入蔬菜混合物。 轻轻地涂上外套。 盖上盖子，在室温下静置1小时，偶尔搅拌。 （或者，盖住并冷却4到24小时，偶尔搅拌。服用前，在室温下静置30分钟。）

• 第3步

  为了服务，2个单独的板与生菜。 使用开槽勺，勺子蔬菜混合物顶上。 撒上坚果。 服务2

菜单建议：

这款意大利式沙拉搭配意大利面包或饼干面包棒。

腌制牛肉，意大利面和花园蔬菜沙拉：

如上所述准备腌制牛肉和花园蔬菜沙拉，除了根据包装说明烹饪1/2杯开瓶器，中壳或绳状通心粉。 排水。 用冷水冲洗; 排水井。 在添加调料之前将面食添加到蔬菜混合物 省略冷藏选项。 如上所述。 营养信息：与腌制牛肉和花园蔬菜沙拉相同，但：523卡路里，31克蛋白质，33克碳水化合物，767毫克钾

营养成分

每份：418卡路里，（9克饱和脂肪，70毫克胆固醇，413毫克钠，11克碳水化合物，27克蛋白质。