配料 2汤匙准备辣根 2汤匙柠檬汁 4瓣大蒜，切碎 4茶匙糖 2茶匙辣椒粉 1茶匙盐 1茶匙辣椒 ½茶匙速溶牛肉汤粒 4个8盎司牛肉顶部里脊牛排，切成1英寸厚 路线 步骤1 结合辣根，柠檬汁，大蒜，糖，辣椒粉，盐，胡椒和速溶牛肉汤粒。 修剪肉中的脂肪。 在牛排两侧擦拭混合物。 覆盖; 冷藏牛排1小时。 第2步 在直接在中等煤层上的未覆盖的烤架的烤架上烧烤到期望的完成度，转动一次。 （中等允许12至15分钟。）制作8份。 营养成分每份：276卡路里，（8克饱和脂肪，74毫克胆固醇，400毫克钠，8克碳水化合物，0克纤维，22克蛋白质。
