食谱 自制绿豆砂锅| 更好的家园和花园

自制绿豆砂锅| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将烤箱预热至375°F。 润滑2 1/2 / 3夸脱的烤焗菜或烤盘; 搁置。 在一个12英寸的煎锅中煮熟的豆子用足够的轻微盐水煮沸,覆盖3至5分钟或直至酥脆; 排水。 将豆子转移到一大碗冰水中停止烹饪。 再次排水。

  • 在同一个煎锅中,用中火煮熟,直到酥脆。 从煎锅中取出,保留水滴; 在纸巾上排水。 凉爽,细碎或切碎的pancetta; 搁置。

  • 同时,将蘑菇,大蒜和百里香加入煎锅中(例如,如果使用pancetta,你可能需要加入1汤匙植物油); 煮5至6分钟,或直到蘑菇变软,液体蒸发。 在培根,1/2茶匙盐和1/2茶匙胡椒搅拌均匀。 将蘑菇混合物加入豆中,轻轻辗转混合。

  • 对于酱汁,在小平底锅中用中火融化黄油。 搅拌面粉; 煮1分钟。 一次加一半。 煮熟并用中火搅拌直至变稠并起泡。 在半软干酪,1/8茶匙盐和1/8茶匙胡椒中搅拌。 从热量中移除; 在酒中搅拌。 将酱汁倒在绿豆混合物上,轻轻搅拌直至混合。 将绿豆混合物转移到准备好的烤盘中。

  • 烘烤25至30分钟或直到泡沫和豆类嫩。 如果使用,在烘烤的最后5分钟内用法式炸洋葱做顶部。 让我们站立10分钟。 搅拌绿豆混合物。 撒上脆皮青葱。

要做到:

按照步骤3的指示装配豆和蘑菇混合物。 冷却长达24小时。 为了服务,将烤箱预热到375°F。 润滑2 1/2 / 3夸脱的烤焗菜或烤盘; 搁置。 准备酱汁; 用绿豆混合物涂抹。 放入准备好的盘子里。 烘烤,覆盖,20分钟。 揭开,烘烤20至25分钟或直到豆子嫩。 省略脆皮青葱。 顶部配有法式炸洋葱罐头; 烤5到8分钟或直到泡沫和豆类嫩。

营养成分

每份:449卡路里,(10克饱和脂肪,5克多不饱和脂肪,4克单不饱和脂肪),49毫克胆固醇,613毫克钠,50克碳水化合物,7克纤维,3克糖,12克蛋白质。

脆皮青葱

配料

路线

  • 如果需要,将烤箱预热至375°。 在一个小锅里加热油,中高火。 将少量青葱片浸入牛奶中,过量滴去。 在面粉中撒青葱; 抖掉多余的面粉。 将涂青葱放入热油中。 煮约2分钟或直到金黄色和略微脆。 使用开槽勺,将青葱转移到纸巾上排干; 如果需要,可以撒上少许盐。 重复剩余的青葱,牛奶和面粉。 如果需要,用铝箔衬垫烤盘; 在准备好的烤盘上放青葱。 在打顶砂锅前再加热10分钟。

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