食谱 烤蔬菜和莫扎里拉芝麻菜| 更好的家园和花园

烤蔬菜和莫扎里拉芝麻菜| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将西红柿,西葫芦,甜椒和洋葱放入一个放在浅盘中的大型可重新密封的塑料袋中。 将梨子注入香醋香醋,放入蔬菜袋中; 密封袋。 在室温下腌30分钟,偶尔转动袋子。

  • 排干蔬菜,保留醋汁。 对于木炭烤架,直接在中等煤层上的未覆盖烤架的架子上烤蔬菜。 烤甜椒和洋葱7至10分钟或直到脆嫩,转一次。 烧烤西葫芦5至7分钟或直到酥脆,转一次。 烤西红柿,皮肤朝下,约5分钟或直到柔软和皮肤开始炭化。 (对于燃气烧烤炉,预热烤架。将热量减少到中等。将蔬菜放在烤架上加热。按照指示盖上盖子。)将蔬菜转移到切菜板上; 稍微冷。

  • 刷面包用油轻轻切片。 直接加热烧烤约2分钟或直到浅棕色和脆,转一次。

  • 在一个特大的碗里结合沙拉蔬菜和罗勒。 加入保留的香醋; 折腾上衣。 在大盘子上安排果岭。 将烤西葫芦和甜椒切成小块。 在绿色蔬菜上安排烤蔬菜和奶酪。 如果需要,撒上切碎的新鲜罗勒。 搭配烤面包片。

营养成分

每份:422卡路里,(6克饱和脂肪,2克多不饱和脂肪,12克单不饱和脂肪),22毫克胆固醇,720毫克钠,46克碳水化合物,5克纤维,17克糖,12克蛋白质。

梨注入香醋Vinagrette

配料

路线

  • 在螺旋盖罐中结合了梨浸泡的白色香醋,橄榄油,红糖,盐和黑胡椒。 盖好并摇匀。

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