目录:
配料
路线
-
将烤箱预热至400°F。 将南瓜纵向切成两半; 删除并丢弃种子。 用油刷一下南瓜的内部。 将南瓜切成两半，切成两半，放入15x10x1英寸的烤盘中。 烘烤50到60分钟或直到壁球嫩。 从烤箱中取出; 稍微冷。
-
预热肉鸡。 用叉子从壁壳中取出南瓜浆。 将南瓜浆放入水槽中的滤锅中，并用抹刀按压以除去任何多余的水分。
-
对于外壳，两个带箔的大烤盘; 用烹饪喷雾涂层箔。 在一个中型碗中结合鸡蛋，罗勒和盐。 在沥干的南瓜中搅拌。 将南瓜混合物搅拌成六个墩（每个约1/2杯）到准备好的烤盘上。 将每个土丘分成6英寸的圆圈; 用烹饪喷雾轻轻涂抹。
-
烤牛皮，一次烤一片，距离热约4英寸约5分钟，或直到略微变成褐色。 顶部有所需的披萨配料。 再煮约2分钟或直到配料加热，奶酪（如果使用）融化。*
*小费：
烤好一锅迷你比萨饼后，将它们放在烤箱架底部保温，同时烤第二盘比萨饼。
营养成分
每份：91卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），31毫克胆固醇，238毫克钠，13克碳水化合物，3克纤维，5克糖，2克蛋白质。快速无麸质玛丽娜酱
配料
路线
-
将西红柿放入食品加工机或搅拌机中。 覆盖并加工或混合至接近光滑。 加入罗勒; 搁置。
-
在一个大煎锅加热油中等热量。 加入大蒜; 煮，搅拌直到大蒜变成浅褐色。 加入番茄混合物，碎红辣椒，盐和黑胡椒粉。 煮沸; 减少热量。 煨了10分钟。 用于意大利面，比萨饼和意式烤面包片。
营养成分
每份：
