大蒜朝鲜蓟面食| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 3个14.5盎司罐装西红柿配罗勒，牛至和大蒜
• 2 14盎司罐头朝鲜蓟心脏，排水和四分之一
• 1汤匙瓶装蒜末（6瓣）
• ½杯搅打奶油
• 12盎司干扁面条，意大利宽面条或其他最喜欢的意大利面
• 切片的pimiento填充青橄榄和/或切片的去核熟橄榄（可选）
• 碎羊奶酪或切碎的帕玛森芝士（可选）

路线

• 步骤1

  用不粘锅烹饪喷雾涂抹3-1 / 2-或4夸脱慢炖锅内部。 排出2个切成丁的西红柿罐（不要排出剩余的罐头）。 在准备好的炊具中，将排水和不排水的西红柿，朝鲜蓟心和大蒜混合在一起。

• 第2步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪6到8小时，或在高温设置下盖上3到4个小时。 搅打稀奶油，静置约5分钟。

• 第3步

  根据包装方向烹制面食; 排水。 在热煮熟的意大利面上撒上酱汁。 如果需要，顶部有橄榄和/或奶酪。 做6份。

营养成分

每份：403卡路里，（5克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），27毫克胆固醇，1513毫克钠，68克碳水化合物，7克纤维，17克糖，13克蛋白质。