配料 5盎司包装干意大利宽面条 3瓣大蒜，切碎 1汤匙橄榄油 ⅛ - 0.25茶匙现磨白胡椒粉 2汤匙剃了Parmigiano-Reggiano奶酪 2汤匙刮胡萝卜 2汤匙剃蒙塔西奥奶酪 2汤匙Machego奶酪 新鲜牛至（可选） 路线 步骤1 根据包装说明准备意大利宽面条，在烹饪的最后一分钟加入切碎的大蒜。 沥干意大利宽面条; 用油和胡椒扔。 分为4份盘子。 第2步 每份上半份，每份奶酪1/2汤匙。 如果需要，可以用剪断的牛至装饰。 制作4份配菜。 营养成分每份：227卡路里，（3克饱和脂肪，10毫克胆固醇，176毫克钠，29克碳水化合物，1克纤维，9克蛋白质。
