容易俗气的鸡肉馄饨| 更好的家园和花园

配料

• 6盎司生鸡肉或火鸡
• 1盎司容器软奶油奶酪配韭菜和洋葱
• ¼杯切碎的胡萝卜
• 20个3.5英寸馄饨包装纸
• Tomatoey Sauce（见www.bhg.com）或1-1 / 2杯购买意大利面酱

路线

• 步骤1

  为了填充，在中型搅拌碗中将鸡肉或火鸡，奶油干酪和胡萝卜搅拌在一起。

• 第2步

  将约1汤匙的馅料放入每个包装纸的中心。 用水刷边缘。 将1角折叠到对角，形成一个三角形。 要密封，将边缘压在一起或使用糕点轮。 立即煮2份馄饨，按指示冷冻剩余的馄饨。 服务4。

冻结两个：

将2份馄饨放入冰箱中。 密封，标签和冷冻容器长达3个月。 为了服务，按照指示准备Tomatoey酱。 同时，在荷兰烤箱中加入大量的水和1汤匙的食用油煮沸。 将冷冻的馄饨倒入沸水中。 减少热量。 焖煮5到6分钟，或直到鸡肉或火鸡没有粉红色; 用开槽勺取出。 在纸巾上排水。 将酱汁舀在2个独立盘子的中央。 将煮好的馄饨放在酱汁上面。 如果需要，可以用新鲜罗勒装饰。

吃两个：

按照指示准备Tomatoey酱。 同时，在荷兰烤箱中加入大量的水和1汤匙的食用油煮沸。 将2份馄饨放入沸水中。 减少热量。 焖煮3到4分钟，或直到鸡肉或火鸡没有粉红色; 用开槽勺取出。 在纸巾上排水。 将酱汁舀在2个独立盘子的中央。 将煮好的馄饨放在酱汁上面。 如果需要，可以用新鲜罗勒装饰。

营养成分

每份：298卡路里，（8克饱和脂肪，30毫克胆固醇，586毫克钠，20克碳水化合物，13克蛋白质。