奶油鸡肉和番茄意面| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司意大利面（如扁面条，领结，通心粉或rotelle）
• 2青葱，切碎
• 1瓣大蒜，切碎
• 1汤匙橄榄油
• 12盎司无皮，无骨鸡胸两半，切成一口大小的碎片
• ¼杯干白葡萄酒或鸡汤
• ¼杯切新鲜罗勒
• 1汤匙剪了意大利香菜
• 1盎司容器冷藏轻阿尔弗雷多酱
• ¾杯装油包干西红柿，沥干，切成薄片
• ⅓杯牛奶
• ½杯磨碎的帕玛森芝士
• ¼茶匙胡椒
• 新鲜罗勒（可选）

路线

• 步骤1

  根据包装方向烹制面食; 排水。 同时，在一个大锅中煮青葱和大蒜在热橄榄油中高温加热30秒。 加鸡肉。 煮熟并搅拌3至4分钟或直到鸡肉不再是粉红色。 排出脂肪。 小心地加入葡萄酒或肉汤，切碎的罗勒和欧芹。 再煮1分钟。

• 第2步

  在一个大的搅拌碗中，将煮熟的意大利面，鸡肉混合物，阿尔弗雷多酱，干番茄，牛奶，1/4杯帕尔马干酪和胡椒粉组合在一起。

• 第3步

  转移到2夸脱的矩形烤盘。 撒上剩余的帕玛森芝士。 盖上并在350华氏度的烤箱中烘烤15分钟。 揭开和烘烤10至15分钟或直到加热，顶部略微金黄色。 如果需要，可以用新鲜罗勒装饰。 做6份。

提示

准备砂锅，但不要烤。 用铝箔覆盖并冷却24小时。 在350华氏度的烤箱中烘烤25分钟。 揭开和烘烤10至15分钟或直到加热，顶部略微金黄色。

营养成分

每份：428卡路里，（7克饱和脂肪，58毫克胆固醇，640毫克钠，45克碳水化合物，0克纤维，24克蛋白质。