配料 2杯新鲜蔓越莓 6片薄片鲜姜 4整个丁香 2个2英寸的肉棒 4杯水 ¼杯蜂蜜 4个茶包 4杯苹果汁 路线 步骤1 在一个大平底锅里将蔓越莓，香料和水搅拌在一起。 煮沸; 减少热量。 煮熟，中火，中火3到5分钟，或直到蔓越莓开始流行。 第2步 从热量中移除。 搅拌蜂蜜; 加茶包。 通过双倍厚度的100％纯棉粗棉布将蔓越莓混合物混合。 丢弃固体。 将紧张的混合物送回平底锅。 加入苹果汁; 热量通过。 营养成分每份：104卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，8毫克钠，27克碳水化合物，1克纤维，0克蛋白质。
