配料 5杯苹果汁或苹果汁 5杯蔓越莓汁 1½杯番石榴汁或芒果花蜜 ¼杯酸橙汁 1茶匙生姜 ½茶匙肉桂粉 ½茶匙磨多香果 蜂蜜（可选） 金橘（可选） 酸橙片（可选） 路线 步骤1 在一个4夸脱的荷兰烤箱中，结合了苹果汁，酸果蔓汁，番石榴汁，酸橙汁，生姜，肉桂和五香粉。 煮沸; 减少热量。 焖煮5分钟，偶尔搅拌。 如果需要，可以加入蜂蜜调味。 第2步 服务，倒入杯子。 如果需要，可以加入酸橙片和金橘。 做8到10份。 营养成分每份：182卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，28毫克钠，46克碳水化合物，0克纤维，43克糖，0克蛋白质。
