食谱 玉米和红土豆沙拉| 更好的家园和花园

玉米和红土豆沙拉| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 如果使用新鲜的土豆和玉米,擦洗土豆,从玉米中去除外壳和丝绸。 在4夸脱的锅中煮沸土豆15分钟。 加玉米; 煮10分钟或直到土豆嫩。 排水和凉爽。 切土豆。 用锋利的刀从玉米上切下玉米粒。

敷料:

  • 同时,为了换药,将蛋黄酱或沙拉酱,津津乐道,酸奶油,柠檬皮,柠檬汁,盐和胡椒放在一个大碗里。

  • 加入土豆,玉米和葱; 轻轻地折腾上衣。 盖上盖子并冷却1小时。 如果去野餐,请携带带冰袋的保温冷藏箱。 如果需要,顶部配番茄和/或莳萝。 制作10到12个配菜。

营养成分

每份:209卡路里,(2克饱和脂肪,9毫克胆固醇,217毫克钠,28克碳水化合物,2克纤维,3克蛋白质。
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