鸡佛罗伦丁朝鲜蓟烘烤| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司干领结面食
• 1个小洋葱，切碎
• 1汤匙黄油
• 2个蛋
• 1¼杯牛奶
• 1茶匙干意大利调味料
• ¼ - 0.5茶匙碎红辣椒（可选）
• 2杯切碎煮熟的鸡肉
• 2杯切碎蒙特里杰克奶酪（8盎司）
• 1盎司可以朝鲜蓟心脏，排水和四分之一
• 1 10盎司冷冻切碎的菠菜，解冻，排水良好
• ½杯油包装干西红柿，沥干和切碎
• ¼杯磨碎的帕玛森芝士
• ½杯软面包屑
• ½茶匙辣椒粉
• 1汤匙黄油，融化

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350华氏度。根据包装说明烹制面食; 排水。 在中等煎锅中煮1个汤匙黄油，中火加热约5分钟或直到嫩，偶尔搅拌。 从热量中移除; 搁置。

• 第2步

  在碗里搅拌鸡蛋，牛奶，调味料，1/2茶匙。 盐，1/4茶匙。 黑胡椒和碎红辣椒。 搅拌鸡肉，蒙特利杰克奶酪，朝鲜蓟，菠菜，西红柿，一半的巴马干酪，煮熟的意大利面和洋葱。 转移到13x9x2英寸的烤盘或3夸脱的矩形砂锅。

• 第3步

  烘烤，覆盖，20分钟。 在小碗中加入剩余的巴马干酪，面包屑，辣椒粉和融化的黄油。 在意大利面上撒上混合物。 烘烤，露出，10分钟或直到金色。 做6到8份。

营养成分

每份：531卡路里，（13克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），163毫克胆固醇，897毫克钠，41克碳水化合物，5克纤维，6克糖，36克蛋白质。