食谱 鸡手指用红眼睛番茄酱| 更好的家园和花园

鸡手指用红眼睛番茄酱| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将鸡肉放入装在大碗中的大型自密封塑料袋中。 结合酪乳,盐和辣椒酱。 把鸡倒在袋子里。 关闭包。 放入冰箱冷藏1至24小时,偶尔翻袋。 准备红眼番茄酱; 覆盖和冷却直到服务时间。

  • 在一个大的搅拌碗中,将2汤匙花生油,2汤匙香菜和辣椒粉混合在一起。 加入炸薯条和折腾涂层。 在单层涂在烤盘上。 根据包装说明烘烤。

  • 同时,在浅盘中加入面粉,切碎的花生,剩余的1/4杯香菜和黑胡椒。 从酪乳混合物中取出鸡块; 摆脱多余的。 用面粉混合物涂抹鸡肉一次几片。

  • 在一个12英寸深的铸铁煎锅或超大的深煎锅中加热剩余的2杯花生油,加热到中等热量,直到面包块迅速掉入油中。 使用钳子,仔细添加4个涂层鸡肉招标到煎锅。 (一旦加入鸡肉,将油温保持在325华氏度。)用热油炸鸡肉约5分钟或直到鸡肉不再是粉红色(170华氏度),涂层呈金黄色。 在纸巾上排水。 转移到烤盘和薯条。

  • 将烤箱减至300华氏度,将鸡肉和薯条放入温热的烤箱中,同时煎炸剩余的鸡肉。 红眼番茄酱即成鸡肉和炸薯条。 做6份。

*切碎坚果:

快速,精确地切碎花生,通过在食品加工机中短暂脉冲或用迷你切碎机切碎。

营养成分

每份:822卡路里,(8克饱和脂肪,15克多不饱和脂肪,23克单不饱和脂肪),67毫克胆固醇,1101毫克钠,60克碳水化合物,6克纤维,8克糖,40克蛋白质。

红眼番茄酱

配料

路线

  • 在一个小平底锅结合番茄酱,速溶咖啡水晶和chipotle辣椒粉。 煮熟并用中火搅拌直至咖啡晶体溶解。 盖住并冷却至服务时间。

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