鸡肉法加它与jicama津津乐道 更好的家园和花园

配料

• 4个去皮无骨鸡胸肉
• ½杯装意大利沙拉酱
• ½茶匙辣椒粉
• ½茶匙碎小茴香
• 2个小的红色，绿色和/或黄色甜椒，纵向和种子四分之一
• 1小红洋葱，切成1/2英寸切片
• 8个10英寸面粉玉米饼，温暖*
• 1 Jicama Relish
• 1盎司罐子莎莎

路线

• 步骤1

  将鸡放入浅盘中的可重新密封的塑料袋中。 对于腌料，结合意大利酱，辣椒粉和小茴香。 倒鸡肉; 密封袋。 在冰箱中腌制1至24小时，偶尔转动袋子。 排干鸡肉，保留腌料。 在甜椒和红洋葱的刷子卤汁。

• 第2步

  对于木炭烤架，将鸡肉，胡椒粉和洋葱放在未覆盖的烤架的架子上，直接放在中等煤上。 烧烤直到鸡肉不再是粉红色（170华氏度），蔬菜酥脆，在烧烤中途转一圈。 鸡肉需要12至15分钟; 蔬菜8到10分钟。 （对于燃气烧烤炉，预热烤架。将热量减少到中等。将鸡肉和蔬菜放在烤架上加热。如上所述盖上盖子。）

• 第3步

  从烤架上取下鸡肉和蔬菜; 仔细切成薄的一口大小的条状。 将鸡肉和蔬菜混合物倒在温热的玉米饼上。 顶部有Jicama Relish和莎莎; 卷起。 制作8法加它。

*

要加热玉米粉圆饼，用玉米饼紧紧包裹。 放在烤架的边缘，加热10分钟，转一次。

营养成分

每份：396卡路里，（3克饱和脂肪，6克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），41毫克胆固醇，720毫克钠，42克碳水化合物，6克纤维，3克糖，25克蛋白质。

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Jicama Relish

配料

• 1 15盎司可以黑豆，冲洗和排干
• 1杯切碎，去皮的豆薯
• 1个大番茄，切碎
• 1个中等鳄梨，减半，去籽，去皮，切碎
• ½杯切新鲜香菜

路线

• 步骤1

  在一个大碗里结合了黑豆，豆薯，番茄，鳄梨和香菜; 搁置。