配料 3盎司鸡肉，煮熟和切丝 ¼杯樱桃西红柿，四分之一 1片低钠低脂培根，煮熟后粉碎 1 - 2汤匙光牧场敷料 2片小型长叶莴苣或生菜叶 新鲜罗勒（可选） 路线 步骤1 在一个小碗里搅拌3盎司。 煮熟的鸡丝; 1/4杯四分之一樱桃番茄; 和1片低钠低脂肪培根，脆熟和粉碎。 加1至2汤匙。 轻型牧场酱; 折腾上衣。 分为2片小型长叶莴苣叶或生菜叶。 如果需要，撒上切碎的新鲜罗勒。 营养成分每份：225卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），79毫克胆固醇，256毫克钠，3克碳水化合物，1克纤维，2克糖，27克蛋白质。
