配料 12盎司猪里脊肉，修剪和切成1/2英寸厚 2汤匙亚洲甜辣酱 1汤匙减钠酱油 不粘锅烹饪喷雾 1小黄瓜，种子，切成细条 1小红甜椒，切成细条 ½杯切碎的胡萝卜 ¼杯切碎的葱 ¼杯装低脂芝麻姜沙拉酱 1汤匙酸橙汁 ¼杯新鲜香菜叶 1个新鲜的墨西哥辣椒辣椒，切成薄片，如果需要，播种* 1 10盎司面包全粒面包式法式面包，水平分开 路线 步骤1 用手按压每个肉片，使其厚度均匀。 在一个小碗里结合辣椒酱和酱油; 刷过肉。 用烹饪喷雾涂上烤盘。 加肉; 用中高火煮4到6分钟或直到中间略微粉红色，转一次。 第2步 在一个大碗中结合下六种成分（通过酸橙汁）。 第3步 面包一半之间的层肉，蔬菜混合物，香菜和墨西哥辣椒。 切成几部分。 * 智利辣椒含有可刺激皮肤和眼睛的油脂。 使用时请戴上塑料或橡胶手套。 营养成分每份：231卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），37毫克胆固醇，560毫克钠，35克碳水化合物，4克纤维，8克糖，18克蛋白质。
