烤牛肉cavatelli | 更好的家园和花园

配料

• 8盎司干cavatelli
• 1 14.5盎司可以整个意大利式西红柿
• ½6盎司罐装（1/3杯）意大利式番茄酱
• ¼杯干红葡萄酒或番茄汁
• ½茶匙糖
• ½茶匙干牛至，压碎
• ¼茶匙胡椒
• 1磅超瘦牛肉
• ½杯切碎的洋葱
• ¼杯切成薄片，去核成熟的橄榄
• ½杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪（2盎司）

路线

• 步骤1

  根据包装说明烹制面食。 排水很好。 搁置。 同时，在搅拌容器中，加入不排水的西红柿，番茄酱，葡萄酒，糖，牛至和胡椒。 覆盖; 混合至光滑。 搁置。

• 第2步

  在一个大锅里，煮牛肉和洋葱，直到牛肉不再是粉红色。 排水很好。 搅拌番茄混合物。 煮沸; 减少热量。 盖上盖子，慢煮10分钟。 搅拌面食和橄榄。

• 第3步

  将意大利面混合物倒入2夸脱的砂锅中。 在375华氏度的烤箱中烘烤30分钟。 撒上马苏里拉奶酪。 烘烤，露出，大约5分钟或直到加热。

• 第4步

  （或者，将未烘烤的砂锅放入冰箱中冷藏24小时。在375华氏度的烤箱中烘烤45分钟。撒上奶酪。烘烤，露出，再加5分钟。）制作6份主菜或8份到10顿饭。

营养成分

每份：339卡路里，（4克饱和脂肪，59毫克胆固醇，349毫克钠，33克碳水化合物，3克纤维，24克蛋白质。