培根包裹的芦笋| 更好的家园和花园

配料

• 12片培根
• 12盎司芦笋长矛，修剪
• 2汤匙蜂蜜或纯枫糖浆
• 2茶匙热水
• ½茶匙第戎式芥末
• ⅛茶匙辣椒

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至425°F。 用铝箔衬垫烤盘。 在盘子上安排双层纸巾之间的培根。 微波炉1 1/2至2分钟或直至部分煮熟，但不是棕色。 凉。

• 第2步

  将芦笋分成六份。 在每个部分周围包裹两片培根，并用牙签固定。 放在准备好的锅上。 对于釉料，在一个小碗中结合剩余的成分。

• 第3步

  烤捆8分钟; 转动束和毛毛雨与釉。 烤7分钟或直到芦笋嫩，培根煮熟。

营养成分

每份：107卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），16毫克胆固醇，273毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维，7克糖，7克蛋白质。