为您的生活添加香料| 更好的家园和花园

这种香料有一个秘密 - 它可以降低血糖，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。 每天三次在食物上撒上少许粉状肉桂（但不多）。

薄荷

也许这是世界上最熟悉的草药，薄荷可以减轻肠易激综合症带来的消化痛。 为缓解IBS，选择肠溶薄荷油胶囊; 一个好品牌是Pepogest，可在健康食品商店买到。 按照标签说明。

姜黄

这种香料使球杆芥末呈黄色，含有姜黄素，这种化合物因其强效的抗炎活性而被研究。 它可缓解关节炎疼痛，也可能有助于预防结肠直肠癌。 尽可能多地将1/2茶匙粉末姜黄加入米饭，咖喱和鸡蛋菜肴中。

生姜

姜根安全地缓解所有类型的恶心。 每杯水使用1汤匙磨碎的新鲜生姜; 慢煮10分钟，紧张和饮用。 还可以在健康食品商店购买New Chapter的生姜蜂蜜滋补品。 按照标签说明。