配料 1½杯粗碎的磨砂玉米片 ¼杯切碎的鸡尾酒花生 2汤匙微型糖果涂层半甜巧克力块或微型半甜巧克力块 8勺低脂冷冻酸奶（不含脂肪）或轻冰淇淋（任何风味） 路线 步骤1 将烤盘或托盘与羊皮纸或蜡纸对齐; 搁置。 第2步 在浅盘中结合玉米片，花生和巧克力碎片。 在谷物混合物中一次一个地倒出一勺冷冻酸奶，形成一个球并将谷物混合物压在两侧。 将涂有勺子放在准备好的烤盘上; 盖上保鲜膜。 第3步 冻结至坚硬或长达6小时。 为了服务，将涂层勺子放入甜点盘中。 做8份。 营养成分每份：167卡路里，（2克饱和脂肪，10毫克胆固醇，97毫克钠，26克碳水化合物，1克纤维，4克蛋白质。
