配料 ½杯冷冻不加糖的覆盆子 ½杯橙汁 2 6盎司纸箱香草酸奶 1个成熟的香蕉，去皮，切碎，冷冻 蜂蜜2汤匙 ½茶匙香草 路线 步骤1 在搅拌机中结合了覆盆子和果汁。 盖上并搅拌至光滑。 分为两个眼镜。 第2步 用温肥皂水清洗搅拌机。 在搅拌机中混合了酸奶，香蕉，蜂蜜和香草。 盖上并搅拌至光滑。 倒入覆盆子混合物在眼镜。 用勺子旋流。 营养成分每份：335卡路里，（1克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），10毫克胆固醇，87毫克钠，74克碳水化合物，3克纤维，58克糖，6克蛋白质。
